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现代修道生涯
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感谢大家 关于本书的问题 第一章 新世界 第二章 修阴神 第三章 终南山 第四章 初见 第五章 入梦 第六章 初悟 第七章 洗澡 第八章 沉思 第九章 游泳吧 第十章 这是什么? 第十一章 华山 第十二章 英雄大会 第十三章 再会 第十四章 救场 第十五章 老邪中邪 第十六章 路遇 第十七章 公孙止 第十八章 郭府 第十九章 天罚 第二十章 杀 第二十一章 终 第一章 气功热的年代 第二章 象牙塔 第三章 鹰嘴 第四章 家 第五章 脆弱的生命 第六章 人生真是悲催 第七章 什么是气 第八章 修炼一途 第九章 周天与丹道 第十章 找工作 第十一章 无意看见了 第十二章 混日子 第十三章 失业 第十四章 偶得 第十五章 游泳教学 第十六章 教学中 第十七章 教学完 第十八章 新工作 第十九章 健身 第二十章 搬家 第二十一章 被逼婚的都可怜 第二十二章 家电 第二十三章 悲催 第一章 医院 第二章 女友 第三章 气血 第四章 缘由 第五章 见鬼 第六章 出院 第七章 便宜丈母 第八章 路遇 第九章 同学 第十章 神话猜想 第十一章 自审与工作 第十二章 案件 第十三章 疑点 第十四章 凶器 第十五章 买礼物 第十六章 拜访 第十七章 太会装了 第十八章 采药的错误 第十九章 试探 第二十章 想不到啊! 第二十一章 荒唐 第二十二章 回家 第二十三章 噩耗 第二十四章 婚姻 第二十五章 辞职 第二十六章 协议 第二十七章 琐事 第二十八章 领证 第二十九章 谈判 第三十章 准备 第三十一章 澳门 第三十二章 赌 第三十三章 回城 第三十四章 夜间 第三十五章 睡觉 第三十六章 夜话 第三十七章 拍照 第三十八章 一起 第三十九章 肚子疼 第四十章 祈福 第四十一章 婚前 第四十二章 婚礼 第四十三章 累 第四十四章 意外 第四十五章 愧疚 第四十六章 打算 第四十七章 曾经的同事 第四十八章 再次婚礼 第四十九章 李清水 第五十章 心乱 第五十一章 团圆 第五十二章 短信 第五十三章 逝世 第五十四章 鬼魂 第五十五章 影响 第五十六章 沟通 第五十七章 经文 第五十八章 麻烦事 第五十九章 逼宫 第六十章 无耻 第六十一章 丧事 第六十二章 了解 第六十三章 离家 第六十五章 看电影 第六十四章 往昔 第六十六章 猜测 第六十七章 恨啦 第六十八章 逃兵 第六十九章 青城 第七十章 武术 第七十一章 练习 第七十二章 明劲 第七十三章 入门 第七十四章 进步 第七十五章 游玩 第七十六章 切磋 第七十七章 智深 第七十八章 所谓轮回 第七十九章 异常 第八十章 相片 第八十一章 胎息 第八十二章 先天 第八十三章 事后 第八十四章 相会 第八十五章 法事 第八十六章 居士 第八十七章 小药大药 第八十八章 藏书 第八十九章 阴劲 第九十章 黑拳 第九十一章 来了 第九十二章 玩闹 第九十三章 出走 第九十四章 突破 第九十五章 玩枪 第九十六章 玛莎 第九十七章 分析 第九十八章 初级 第九十九章 对战 第一百章 真相 第一百零一章 泰拳 第一百零二章 灵感 第一百零三章 初试 第一百零四章 解决 第一百零五章 五行 第一百零六章 烦恼 第一百零七章 出手 第一百零八章 结果 第一百零九章 旅游 第一百一十章 节目 第一百一十一章 走火 第一百一十二章 测试 第一百一十三章 数据 第一百一十四章 软禁 第一百一十五章 次声波 第一百一十六章 反击 第一百一十七章 杀 第一百一十八章 雷法 第一百一十九章 飞跃 第一百二十章 事故 第一百二十一章 海洋 第一百二十二章 骑鲨 第一百二十三章 陆地 第一百二十四章 开洞 第一百二十五章 生活 第一百二十六章 雷雨 第一百二十七章 引雷符 第一百二十八章 过年 第一百二十九章 水之势 12月打赏名单 第一百三十章 酒 第一百三十一章 变化 第一百三十二章 人鱼 第一百三十三章 居所 第一百三十四章 回岛 第一百三十五章 传承 第一百三十六章 怪兽 第一百三十七章 玩大发了 第一百三十八章 文明等级 第一百三十九章 继任 第一百四十章 公民 11月打赏名单 第一百四十一章 胡思乱想 第一百四十二章 回国 第一百四十三章 夜晚 第一百四十四章 电话 第一百四十五章 生命 第一百四十六章 术 第一百四十六章 文明史 第一百四十七章 茶余饭后 第一百四十八章 胆大 第一百四十九章 出发 第一百五十章 发现 第一百五十一章 区别 第一百五十二章 打雷 第一百五十三章 网聊 第一百五十四章 拍摄 第一百五十五章 烦恼 第一百五十六章 气躁 第一百五十七章 感悟 第一百五十八章 救人 第一百五十九章 接人 第一百六十章 闹哪样? 第一百六十一章 哎 第一百六十二章 情 第一百六十三章 科学与道 第一百六十四章 小事 第一百六十五章 担心 第一百六十六章 聚会 第一百六十七章 比翼双飞 第一百六十八章 诅咒 第一百六十九章 找证据 第一百七十章 反应 第一百七十一章 本性 第一百七十二章 观察 第一百七十三章 绑架 第一百七十四章 路上 第一百七十五章 收尾 第一百七十六章 谈话 第一百七十七章 符 第一百七十八章 盔甲 第一百七十九章 接触 第一百八十章 技术 第一百八十一章 激动 第一百八十二章 领悟 第一百八十三章 结丹 第一百八十四章 渡劫 第一百八十五章 传说 更新调整 第一百八十六章 联络员 第一百八十七章 感情 第一百八十八章 除鬼 第一百八十九章 想法 第一百九十章 幻想之塔 第一百九十一章 设定 第一百九十二章 试炼 第一百九十三章 世界构架 第一百九十四章 开始 第一百九十五章 剧情 第一百九十六章 结束 第一百九十七章 以权谋私 第一百九十八章 修炼总结 第一百九十九章 变化 第二百章 大结局 完本了!
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第七十一章 练习
《现代修道生涯》
作者:賴Pi亮
更新时间:2024-01-19 11:03:53
字数:5136字
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    直到马国才把鹞子功练熟,杜峰检查无误后,才开始传授下一功法。

    **内功是一门动静相结合的功法,动的是身体,静的是心。主要就在动作呼吸和意念的配合。这些东西如果没有人传授,光是自己看书练习,绝对很容易出错,因为其中最重要的呼吸法没有指导,反而容易练出问题,比如呼吸不当造成岔气。

    等一系列六种功法传授完毕,检验基本达到要求后,杜峰又把其内功功法的歌诀告诉他,让他背熟。每一门武功,内功,都有他的歌诀,这种歌诀就如同对该功夫的一种意境传导和练法要点,告诉你,这门功夫,是怎么一个意思,怎样一个练法要求。

    例如云龙功的四句歌诀:龙立海空静如云,吞云吐雾双掌沉,起抓云雾暗吞阴,三吞无形气满身。如果结合所学的动作,就能明白,这歌诀的意思了。

    两手提至胸肋,掌心向上,徐徐平伸,掌心向下,弯腰前俯,膝直不动,缓缓吐气,然后抬头直身,两手成拳至乳旁,吸满气,闭气瞬间,吞三口气入下丹田,最后拳变掌前推吐气。

    这就是云龙功。

    等教完这些,已经是上午八点多了。杜峰告诉他要他先多练习熟练,这是每日的必修课,练完后可以去健身房,做一些韧带拉伸练习,同时交代他需要徐徐渐进,不要急于求成。等过几天,再传授他青城派的洪拳。

    马国才从这天开始,每日凌晨三点钟起床。开始练习**内功一个多小时。然后再到山顶采气吐纳。晚上五点多再练习一个小时的**内功,完全按照古代练功的时间安排。中间空闲的时间,因为还没有学习什么武术招式,所以要不就去做武术的基础练习,要不就去藏书室借书来看。

    他觉得自己所要学习的东西实在太多了,所要练习的东西也很多,俗话说师傅带进门,修行靠过人。这话是非常有道理的。武术师傅可以传授你练习的诀窍,但是如果你不练习,只是知道而已,这根本就没什么用。

    还好他现在通过《习武500问》,对基础的东西都已经了解了,里面有很多关于自我修行武术方面的指导,很多东西不需要随时去请教杜峰为什么,该怎么做,他自己也基本上明白是怎么回事了。

    现在正是打基础的时候,对于他而言。现在的基础就是对身体柔韧性,力量。耐力等方面的基础练习,因为以前在健身会所有过学习,所以对于这些基础练习还是有所了解的。

    这几天他也在健身馆里面接触到了一些人,渐渐了解到,像他这样赚钱来学武的,也还有几个,有的是出如好奇,有的是因为身体原因,有大也有小,当然也还有老的,不过很少,主要是为了养身。都是富裕家庭,小的也就暑假时间来这里练习两个月,然后回家。这就等同于请私人教师差不多。

    因为能内视的原因,通过几天的练习,他很快就对**内功有了初步的了解与掌控。这内功练习,简单点说就如同通过呼吸,动作,来对内脏进行锻炼,而意念的作用,就是引导练周身之气。

    这里的气,与运行在经脉中的气有所不同。这里所练习的气,是周身的气,并不是在经脉之中,而是后天之气,气血一体,互化互生,故日“气乃无形之血,血为有形之气。”当然,与经脉中的气,是相辅相成的关系。气就如同血液中的氧气,身体的水分一样,无处不在。通过气,来滋养强壮肉身。这个气,最后收功的时候,也会部分归入经脉之中,为你通脉增加动力。

    内视的时候,他能明显看到,内脏在他呼吸的时候,像被气在捶练,拉伸。当然不是那种野蛮的锤炼,而是循序渐进的锤炼。就像捏面团似的,这就是在练脏。气的作用就是边练边养,同时对气血进行调控,不至于练伤。

    练完后,会有全身舒爽之感,如同全身按过摩似的。

    几天后杜峰开始传授他洪拳。提起洪拳可能很多人都不太了解,只知道其拳法刚猛,大开大合。知道一些比较出名的习练者洪熙官、梁坤、黄飞鸿等。至于创始人,就不了解了。其实洪拳的创始者,是道教一个非常有名的人物,葛洪。大洪拳,也是鞭拳。是一种内外相结合的拳法。后来随着历史的演变,又加入了新的变化招式。

    杜峰传授他的是老洪拳,是由龙、蛇、虎、豹、鹤五形编成。招式不是很多,一边传授,一边给他纠正动作,讲解招式特点,攻击和练习方式,每天讲解一形,差不多一个星期,才把洪拳教授完。

    还有混元桩法,虽然和以前所自学的差不多,但是里面还有很深的道理,如果杜峰不讲,他也不会明白,原来站桩还有活桩和死桩之分,站桩不是站就可以了,还需要站活了才行。死桩,完全是靠大腿的肌肉在支撑,而活桩,是需要配合呼吸,劲力的运用,意念引导,才能站好。

    站桩也是为了整劲,也就所说的抻劲拔骨,简单的来说,就是把全身的筋骨之力整合。

    行走坐卧,都有窍门。以前别人说练武苦,以为只是身体上比较苦,但是真正练起来,才知道,身体倒还好,主要还在精神上,所要注意的,所要锻炼的实在太多,这都需要心思放在上面。如果没有恒心,没毅力,基础不好,还真练不出什么来,练了,也就是个花架子而已。

    真有点不入这一行,不知道这一行深浅的味道。以前看人练武,其实也就是那样,那些个动作,觉得没什么,打起来像是空架子。但是通过杜峰讲解,他才了解到。练拳的时候,拳劲是含而不发的,边练边养,以劲练筋骨。平时看起来没什么威力,只有真正实战,打的时候,才会发力,把力量打出去。

    杜峰还特别强调了呼吸调整,打个很简单的比喻,普通人如果快速的打几拳,就会觉得气喘,这样力气就会跟不上。所以这里特别强调呼吸,内功。练武的时候必须保持呼吸的顺畅,不能气喘。一定要注意手、眼、身法、步、精神气力、功的统一配合,只有这样练习,才能快速进步。

    至此,马国才每天锻炼的东西,又多了一项,洪拳。刚开始练拳的时候,练得并不快,而是仔细的注意每一招每一势,体会劲力运用,明白每一招发出去后,劲力所发出的地方。(未完待续……)
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